2006-09-16 ■ 釣行 ●船酔い防止 船酔いの原因として、睡眠不足と内臓の疲れが挙げられます。 釣行前夜、消化の悪い物を食べるな、酒を飲むなとは言いません。 程々にしておいて下さい。 眠れなかったらムリに眠ろうとする必要はありません。 ただ、部屋の照明やテレビ・音楽・PCを全て切り、目を瞑って身体を横たえていて下さい。 横たわる前にヌルイ風呂に入るとか、牛乳を飲んだり、それまで飲んでいなければ、のんびりと酒を飲むのも効果的です。 とにかく、自宅を出るまでにできるだけ身体を休めておきましょう。