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●船酔い防止
船酔いの原因として、睡眠不足と内臓の疲れが挙げられます。
釣行前夜、消化の悪い物を食べるな、酒を飲むなとは言いません。
程々にしておいて下さい。
眠れなかったらムリに眠ろうとする必要はありません。
ただ、部屋の照明やテレビ・音楽・PCを全て切り、目を瞑って身体を横たえていて下さい。
横たわる前にヌルイ風呂に入るとか、牛乳を飲んだり、それまで飲んでいなければ、のんびりと酒を飲むのも効果的です。
とにかく、自宅を出るまでにできるだけ身体を休めておきましょう。